慢性胃炎是生活中常見的疾病，此病的出現(xiàn)會(huì)給患者的生活帶來(lái)較大的影響，讓患者苦不堪言，那么為什么慢性胃炎久治不愈呢?專家表示到這主要是因?yàn)榛颊邲]有主要胃部的調(diào)養(yǎng)，而導(dǎo)致的，那現(xiàn)在讓中山醫(yī)院消化內(nèi)科的小李給大家講一講慢性胃炎該如何調(diào)養(yǎng)吧。

1、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)， 休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較最好，總之，餐后不宜工作。

2、一般，胃消化功能不最好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?。因此入睡前兩三個(gè)小時(shí)都 不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

3、從生活作息上做起，起碼一天三頓要定時(shí)定量， 給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來(lái)的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。

4、患有腸胃等消化道疾病的朋友應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為最好，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。

5、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但 煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)最好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。

另外，有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再最好不過的。多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。

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